photo credit 臺北市親山步道主題網

沿著有溪流或水源的路線進行水陸健行活動，絕對是夏天最夯的清涼休閒活動，除了可以保有一般健行親近山林的優點，又可以在行進或休息時盡情地親水及玩水，讓炎熱的夏季可以徹底體驗清涼消暑快感。

坪頂古圳親水步道
那麼大家或許會問，在大臺北地區到底有什麼地方可以從事親水健行的活動呢？不說你可能不知道，由於臺北市與新北市鄰近許多郊山，再加上高度足夠且雨水充沛，所以只要你找的到河谷溪澗，往往都可以找到先人長時間下來走出的古道路徑，但是如果想要帶著家人一起輕鬆前行，其實在大臺北地區還真的擁有不少經典親水健行路線，大家可以很輕鬆便利地前往。離台北市區不到半小時的路程，其實也藏著擁有豐富人文特色的親水步道，在過了故宮不遠的坪頂古圳親水步道，就是你夏日的第一選擇；坪頂古圳不僅依山傍水，再加上有便捷的交通可以前往郊區，可以說具備了得天獨厚的水陸運動條件。

坪頂古圳親水步道，位於陽明山系的邊緣，周邊有內外雙溪水系環繞，步道的海拔高度大約300~500公尺左右，在清朝道光年間先民於此處引內雙溪水建造圳溝，做為日常飲用與農業用水，現在已被台北市政府列為市定文化資產，健行於此處，格外令人發思古之幽情。

戶外二棲水陸健行鞋
當然前往這些適合親子闔家共同前往的親水健行路線，要謹記以下的活動重點：
● 路線位處水域空間，同時綠蔭及地面青苔滿佈易濕滑，切記放慢速度前進。
● 行進路線常需要涉水或是踩踏淺水域，務必注意落地點及溪谷石塊是否穩定。
● 夏季山區常有午後陣雨，會讓溪水快速爆漲，切記穿越溪谷要注意水位變化。
● 登山健行鞋未必有防水功能，若穿著未有防水功能的登山鞋，建議多帶雙乾淨的襪子及便鞋以便活動結束立即更換。
● 建議穿著具高度透氣及高速快乾的戶外二棲水陸健行鞋，提高親水路線行走樂趣及舒適度。
 

其實在車水馬龍的大台北都會區，只消花費不到一小時的路程，就可以親近溪流交錯郊山親水步道，這種山水交錯的自然環境，除了可以孕育出茂盛的森林與多樣的自然生態外，同時水流充沛的溪谷山澗，更會因此擁有豐富的負離子及芬多精，前往親水步道享受眼前生氣盎然的綠意，更可以大口呼吸大自然的氣息，讓你踩踏步道小徑及涉水穿越溪谷，帶給你的絕對是一趟身心靈都可以全然滿足的旅程。