野人幫之疾速健行超體驗

野人幫之疾速健行超體驗

一、

活動宗旨：

「MERRELL野人幫」，透過多元課程，引領民眾享受戶外運動的樂趣。此次課程特別以疾速健行活動體驗，讓想要嘗試國外很夯的SPEED HIKING的疾速健行，或者由越野跑想跨界訓練疾速健行的伙伴，有個非常有趣且安全的活動體驗。
疾速健行概念是快速在長距離且高落差海拔間行進，同時面對不同氣候混合的環境考驗，讓參與者更貼近體驗大自然的環境變化。初次參與極速健行活動，建議可先從參加簡單的模擬訓練課程，循序漸近增強自身體能及通過障礙技巧，更重要的是藉由學習課程，提升安全防護知識及緊急應變能力，以降低實地活動時可能遭遇到的風險。本次體驗活動將傳授學員如何擬定緊急避難計畫及自我急救方式，並分享越野跑的「獨行迷思」及「團隊行動」的準備差異。

二、

主辦單位：

MERRELL野人幫

三、

協辦單位：

XHZ 小鬍子冒險學校

四、

活動日期：

(一)	行前訓練/極速健行精神與概念分享： 2015年5月13日（星期三）19：00~21：00
(二)	戶外體驗課程： 2015年5月16日（星期六）08：00~12：00

五、

課程對象：

(一)	具備基礎體能，能完成10公里路跑、欲體驗疾速健行的山友或跑友。
(二)	為安全考量，未滿15歲者需家長陪同報名參加。

六、

課程目標：

(一)	環境應變觀察及風險判斷。
(二)	心理素質健全培養
(三)	定點跨越跳石
(四)	短距上下通過

七、

活動場地：

和美國小附近

八、

集合地點：

和美國小－新北市貢寮區龍洞街1之9號
公車：基隆火車站步行至海洋廣場搭791客運於龍洞下車步行可至。

九、

課程內容：

主辦單位保留變更課程之權利，教練得依學員訓練狀況調整內容

(一)

活動流程

(一) 行前訓練：104年5月13日(三)
時間	活動內容
19 : 00 - 21 : 00	極速健行精神與概念分享 (必上)
(二) 戶外操作：104年5月16日(六)
時間	活動內容
08 : 00 - 08 : 30	龍洞和美國小集合報到
08 : 30 - 11 : 30	極速健行體驗課程開始教練統一說明示範、分組教學執行操作學習 <每10位學員，搭配1位助教>
11 : 30 - 11 : 50	短距路線實地極速穿越
11 : 50 - 12 : 00	課程分享與回饋
12 : 00	活動結束

(二)

注意事項
自行攜帶水壺、水袋備用手套(滑行及攀爬應用)、長袖長褲緊身裝、外加一套換穿衣物&鞋子(建議越野鞋或SPEED HIKING 專用鞋)
必須攜帶證件：身分證及健保卡。
基於極速健行為高風險活動，為確保學員充份暸解潛在風險並量力而為，活動前需與家人溝通討論閱讀並簽署「風險切結書」。
活動現場備有緊急醫護兩位以上及救護車備援，此外所有參加學員本活動均有投保意外險。

(三)

教練團介紹:
總教練：戴昌盛 (小鬍子) http://www.xhz.com.tw/

十、

報名方式：

網路報名，網址：伊貝特報名網

(一)

費用：新台幣350元。報名贈送MERRELL運動帽乙頂和收納後背包乙個，並於5/13行前訓練當天領取。

(二)

報名日期：即日起至4/25為止。（逾期未完成繳費手續者，報名系統將自動取消其報名資格。）

(三)

因事不克參加者，可申請轉讓或延至下期課程。於課程前七天取消報名退費二分之一，申請退費者請提供銀行帳戶，退回金額將扣除行政手續費。於課程當天取消者，恕不退費。

(四)

繳費方式：

7-ELEVEn 超商 ibon 繳費流程(須自付兩萬元以下每筆20元手續費)

線上報名網站登錄，完成報名後，取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) → 憑此代碼72小時內至全省7 -ELEVEn 超商門市 → ibon 機器螢幕點選『繳費』 → 選擇『虛擬帳號』 → 輸入廠商碼『EB』 → 輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼) → 輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼) → 選取及確認您的『繳費項目及資訊』 → 『確認，列印繳費單』 → 三小時內持繳費單至櫃檯繳費。

ATM繳費流程(須自付銀行即時銷帳手續費每筆10元)

線上報名網站登錄，完成報名後，取得1個ATM轉帳帳號 → 報名後三天內(繳款期限內)轉入款項（繳款期限不受例假日所影響）→ 請至全省實體ATM (或透過網路ATM) → 點選『繳費』→ 輸入『銀行代碼(006) 合作金庫』→ 輸入ATM轉帳帳號『(該筆訂單專屬ATM轉帳帳號)EX:080111xxxxxxxxxx』(共計16碼) → 輸入您的『轉帳金額』(即訂單總額) → 完成繳費。

(五)

如有報名相關疑問，請寄信至 merrell@wacko.com.tw ，或電洽02-87973776分機2531楊小姐

十一、

其他注意事項：

(一)	建議裝備：水袋背包或水壺腰包、避寒衣物或風衣、簡易補給品或能量包、巧克力…等。
(二)	本課程於天然山徑舉辦，將依照現場狀況決定訓練路線及方式，請學員務必依照教練及助教的指示，在安全區域內練習，如發生身體不適狀況，應即向主辦單位請求協助支援。
(三)	本活動已投保所有選手學員之100萬意外險與2萬醫療險。選手務必考量本身之健康狀況，因個人病症疾患（註一）所引起之意外均不在保險範圍內，活動參加者如另有需要，請自行辦理個人人身意外保險等。註一：不保項目(1)個人疾病造成之運動傷害、(2)因個人體質或自身心血管疾病所引發之症狀，例如：心臟病、心血管症、糖尿病、熱衰竭、脫水等引起之症狀。
(四)	如您曾發生以下病症及狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強參加。 1. 不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難 2. 突然失去知覺 3. 高血壓（>140/90mmHg） 4. 心臟病 5. 腎功能異常 6. 糖尿病 7. 高血脂（總膽固醇>240mg/Dl） 8. 家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死） 9. 癲癇
(五)	雨天照常舉行，如遇海陸上颱風警報或不可抗力之天然災害，為考量參與者安全，本單位會有權宣布取消、延期或調整路線。
(六)	本活動簡章、規程及相關資訊陸續公佈於網站；若有未盡事宜，得隨時增補修訂之，並以活動單位發佈消息為準。
(七)	學員肖像、姓名，及訓練課程之錄影、相片，除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外，不得另作其他用途。
(八)	完成報名繳費之學員，視為同意以上聲明。

報名網站

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